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Gesünder durchs Studium

Wie können Studierende ihren Alltag gesünder gestalten? Antworten auf diese Frage gibt das Institut für Gesundheitswissenschaften mit einer Lerneinheit zum nachhaltigen studentischen Gesundheitsmanagement, die es für die Online-Lernplattform SwissMOOC entwickelt hat. Dazu gehört auch ein Video mit Tipps für mehr Bewegung im Studiumsalltag.

Prüfungsstress, Schlafmangel oder zu wenig Bewegung: Ein Studium kann anstrengend sein und lässt manchmal kaum Zeit, um sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Diesem Umstand möchte das Institut für Gesundheitswissenschaften (IGW) am Departement Gesundheit Abhilfe mit einer Online-Lerneinheit schaffen. Diese ist im Rahmen einer Initiative der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW) zu den UN-Nachhaltigkeitszielen entwickelt worden und steht ab März auf der Plattform SwissMOOC zur Verfügung. Auf SwissMOOC können Hochschulen und andere Bildungsinstitutionen kostenlose Online-Kurse – sogenannte Massive Online Open Courses (MOOC) – hochladen.

Die Lerneinheit des IGW bietet insbesondere Studienanfängerinnen und -anfängern Informationen, wie der studentische Alltag gesünder gestaltet werden kann. Dazu gehören neben einer Einführung ins Thema «Nachhaltiges Gesundheitsmanagement» vertiefte Informationen zu den Themen Schlaf, Stress, leistungsfördernde Mittel (Koffein, Nikotin, Energydrinks, etc.) und Bewegung. Die Lerneinheit ermöglicht auch eine Selbsteinschätzung der eigenen Gesundheit. Bestandteil des Kurses ist auch ein Video, das einfache Tipps für mehr Bewegung im studentischen Alltag gibt.

Mehrere Module der ZHAW

Das Projekt des IGW ist eines von mehreren Selbstlern-Modulen, die im Rahmen der Initiative der ZHAW für SwissMOOC entwickelt werden. Die von den verschiedenen ZHAW-Departementen gestalteten Lerneinheiten nehmen dabei jeweils Bezug auf eines der 17 Sustainable Development Goals (SGD), welche die Vereinten Nationen in ihrer «Agenda 2020» definiert haben. Die Kurse sollen Teilnehmende sensibilisieren und befähigen, den eigenen Alltag nach diesen Zielen auszurichten sowie eigene Ideen zur Erreichung dieser Ziele zu entwickeln und umzusetzen. Dazu stellen die ZHAW-Departemente gemäss ihrer thematischen Nähe zu einem der Nachhaltigkeitsziele Anregungen und Informationen zur Verfügung.