Der Begriff «Achtsamkeit» hat in den letzten Jahren einen unglaublichen Boom erlebt. In der Schweiz gibt es eine riesige Anzahl von Kursen rund um das Thema Achtsamkeit. Fast im Monatstakt erscheinen neue Bücher dazu. Sie versprechen Stressreduktion, mehr Geduld, mehr Entspannung, bessere Konzentration, verbesserte Beziehungen, mehr Lebensfreude usw. Dazu kommen verschiedene Apps, die uns bei der täglichen Achtsamkeitspraxis unterstützen sollen. Stefan Spiegelberg beschreibt im Artikel wie ihn seit einigen Wochen seine Apple Watch daran erinnert, hin und wieder tief durchzuatmen und liefert Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag.
|